AIKI-ZEN 

Die tiefe Ruhe dauert; sie ist der Ursprung aller Bewegung

                                         Lao-Tse (Taô-Tê-King)

                                                                                                                                                                                          AIKI-ZEN ist

·   inneres, stilles Qi-Gong:

     o   Regulierung der physiologischen, emotionalen und mentalen

            Regungen

      o   vertiefte Zentrierung in sich selbst

·    Meditation (ZEN)

       o    regungsloses Sitzen in innerer Sammlung und Stille

       o    Entleerung unseres Bewußtseins von unnötigen Gedanken,

             Absichten und Vorstellungen

Die Übung des AIKI-ZEN geht von einem Zustand erhöhter Konzentration aus und über in einen solchen vertiefter Kontemplation, von einer stabilen (aber nicht starren) und beweglichen (aber nicht zerstreuten) Konzentrations-fähigkeit zu einem reinen Gewahrsein oder Inne-sein an sich.

Das Stadium der Konzentration ist eher ein absichtsvolles Üben: Es beinhaltet eine Aufgabe oder Technik, deren Erfüllung Disziplin erfordert und fördert.

Das Stadium der Kontemplation ist eher ein absichtsloses Üben im Sinne von „etwas in sich einlassen“, von Besinnung und Beschaulichkeit, „sich einlassen und zulassen“, von Versenkung und Eingebung. „Meditations-erfahrungen kann man nicht erzwingen, erpressen. Das bedeutet Fixierung eines Ziels. Man muß vielmehr lernen loszulassen. Insofern sind Meditations-erfahrungen eine Gnade: Gnade in dem Sinne, daß man lediglich die Bedingungen schaffen kann...Man darf nicht suchen im Sinne von >erzwingen wollen<, sondern man muß sich >heimsuchen lassen<“ (Dürckheim).